Twilight: και κοιμηθείτε αγκαλία με το Smartphone σας σαν πουλάκι.

Έχετε παρατηρήσει τώρα τελευταία, ότι όταν παίρνετε το Smartphone ή το Tablet σας μαζί στο κρεβάτι, καθυστερείτε να κοιμηθείτε; Προφανώς δεν είστε ο μόνος και μάλιστα υπάρχει επιστημονική εξήγηση για το φαινόμενο αυτό.

Βεβαίως για να τα γράφω όλα αυτά υπάρχει και λύση. Το Twilight (ΌΧΙ Η ΤΑΙΝΙΑ!)

Μια πιο πρόχειρη λύση η οποία μπορώ να σκεφτώ είναι να πηγαίνετε μόνο ψόφιοι για ύπνο, αφού τώρα τελευταία που το δοκιμάζω, είτε Tablet πάρω, είτε Smartphone, είτε τρομπόνι, είτε Drums πέφτω ξερός.

Βέβαια υπάρχει και πιο επιστημονική εξήγηση για αυτό, πάνω στην οποία στηρίζεται και η λειτουργία του Twilight.

Σύμφωνα με πειράματα που διεξήχθηκαν( τι γράφω ο άνθρωπος σε Blog για Android) η έκθεση της Μελανοψίνης, μιας ουσίας που υπάρχει σε ορισμένα κύτταρα του αμφιβληστροειδούς είναι ευαίσθητη όταν εκτίθεται σε ορισμένου μήκους κύματος μπλε ακτινοβολία(460-480nm). Σε αυτή την περίπτωση υπάρχει σημαντική περίπτωση να παρεμποδιστεί η παραγωγή μιας ορμόνης που είναι υπεύθυνη για την ομαλή ολοκλήρωση του κύκλου του ύπνου σας.

Στα πειράματα λοιπόν επιβεβαιώθηκε ότι κατά μέσο όρο όσοι χρησιμοποιούν Tablet ή Smartphones 2-3 ώρες πριν πάνε για ύπνο, βρίσκουν τον ύπνο τους να καθυστερεί για σχεδόν μια ώρα.

Το Twilight ανάλογα με την ώρα της ημέρας, φιλτράρει το μπλε φως της οθόνης σας, εφαρμόζοντας ένα κόκκινο φίλτρο, το οποίο τουλάχιστον εγώ δε βρήκα καθόλου ενοχλητικό. Η ένταση του κόκκινου χρώματος, μεγαλώνει σταδιακά, όσο ο ήλιος πέφτει για να βοηθήσει τα μάτια σας να προσαρμοστούν ομαλότερα στην αλλαγή, και τον εγκέφαλό σας να μπεί σε κατάσταση ύπνου ευκολότερα.

You’ve been Science’d!

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα περί της μελανοψίνης μπορείτε να ρίξετε μια ματιά σε  αυτά,

• http://oldportal.demokritos.gr/parousiaseis/PROMPONA_150705.pdf
• http://mobile.kathimerini.gr/4Dcgi/4dcgi/_w_articles_kathciv_1_08/12/2010_368082
• http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
• http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
• http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder

Ενώ στη σελίδα της εφαρμογής του Google Play υπάρχει και αρκετή βιβλιογραφία για να το πάτε και παραπέρα αν σας ενδιαφέρει.

To Twilight διατίθεται εντελώς δωρεάν μέσω του Google Play.